Manfaat Pijat Aromatherapi

Membantu Mengurangi Efek Stres : Pijat aromaterapi sering menggunakan aroma dan minyak yang memiliki sifat menenangkan. Ketika mencium aroma seperti lavender atau chamomile, akan berdampak langsung pada respons emosional dan fungsi otak tertentu. Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak lavender, secara alami dapat meningkatkan relaksasi dan mengurangi perasaan cemas dengan memengaruhi pelepasan kortisol dan “hormon stres” lainnya. Pijat juga secara alami menghilangkan stres karena alasan yang sama: Pijat dapat menurunkan respons tegang dari tubuh dan pelepasan hormon stres yang lebih rendah.

Dapat Mengurangi Rasa Sakit dan Ketidaknyamanan : Terapi pijat dalam banyak penelitian menunjukan dapat membantu melawan rasa sakit, kekakuan, imobilitas dan pembengkakan, termasuk pada atlet dan mereka yang memiliki kondisi seperti radang sendi. Pijat dapat meningkatkan sirkulasi, bersama dengan memecah adhesi otot yang dapat membatasi rentang gerak dan fleksibilitas. Menerima pijatan juga dapat membantu merangsang sistem limfatik, yang menghilangkan limbah dan kelebihan cairan dari jaringan ikat, membantu mengurangi retensi cairan dan pembengkakan. Ketika berbicara tentang efek aromaterapi pada rasa sakit, beberapa aroma memiliki kekuatan untuk membantu mengurangi perasaan stres yang cenderung memperburuk ketidaknyamanan. Selain itu, minyak esensial diserap ke dalam aliran darah dan dimetabolisme dengan cara yang meningkatkan kesehatan. Minyak esensial tertentu, seperti peppermint dan kemenyan, dapat membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan, yang berkontribusi pada berbagai bentuk rasa sakit.

Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur : Rasa sakit dan stres adalah dua alasan utama mengapa banyak orang sulit mendapatkan tidur yang baik. Pijat aromaterapi memiliki efek menenangkan dan dapat membuat tidur lebih nyenyak. Cobalah memijat kaki sendiri menggunakan minyak lavender atau menggosok punggung dan bahu menggunakan minyak peppermint yang sudah dilarutkan dengan cairan pembawa, misal minyak kelapa, zaitun atau lotion.